La conosciamo molto bene questa trappola, soprattutto noi donne; ho vissuto in questa modalità per anni.
Mi ritenevo e lo ero, molto performante ma non sempre questa modalità del Multi-tasking era giustificata dalle mie reali condizioni di vita.
Questo è un esempio! Ma per ognuno di noi quanti esempi così mettiamo in atto ??
A volte è necessario, ma tante altre non lo è !
Pensiamo di essere più performanti, di non mancare a nulla ed invece ci logoriamo un pò per volta.
Nel 2009 una ricerca universitaria a Standford (GB) ha dimostrato che il nostro cervello non è programmato per processare più attività nello stesso momento e quindi siamo più produttivi se affrontiamo una situazione alla volta.
Hai presente la classica situazione:
sveglia, preparati, colazione, bagno, pensa ai bambini, svegliali, colazione, vestili, controlla zaini e nel mentre pensa al lavoro a cosa farai per prima cosa in ufficio mentre bevi il tuo caffè;sali in auto, pensa alle mail e lascia i bimbi a scuola, arrivi al lavoro mentre finisci di fare la telefonata del "buongiorno" a chi vuoi tu, inizia a lavorare, rispondi alle mail mentre inizi a stare su quel progetto, poi rispondi alle telefonate mentre pensi alla spesa, alla cena, alle attività da far fare, ah e poi ricordati di comprare questo e fare quello, pranzi con il cellulare in mano per tenerti informata sul mondo, mentre parli anche con i colleghi per non fare l'asociale... esci, oddio i figli!
Se sei fortunata c'è chi te li recupera da scuola; fai la spesa mentre pensi che devi anche fare quella tal cosa per te , per essere una moglie o compagna che non trascura nemmeno "lui", e mentre entri in casa e ti cambi, attacchi la lavatrice, prepari cena mentre riordini qualcosa, e via così all'infinito ...!
Con il Multitasking peggioriamo il livello di efficenza, diventando più lenti e incapaci di distinguere tra le informazioni più importanti e quelle meno rilevanti.
Ricerche scientifiche dimostrano che quando lavoriamo in modalità Multitasking, il rapido passaggio da un'azione all'altra, comporta un notevole impegno cognitivo con un notevole aumento di cortisolo , l'ormone che regola lo stress e può portare anche a comportamenti aggressivi; inoltre sviluppiamo anche maggior adrenalina , l'ormone che ha il compito di mantenerci sempre in uno stato di ALLERTA.
Inizia a fermarti ed osservare i tuoi mille pensieri, senza giudicare: osserva e basta!
Diventa osservatore di te stesso
Poi ti sarà molto utile farti fare un massaggio rilassante, piuttosto che un trattamento che vada a riequilibrare le tue energie, oppure una bella seduta con il suono delle campane tibetane ...
STACCA LA SPINA, ROMPI L'ABITUDINE INIZIANDO CON PICCOLI GESTI !!
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Ciao ! Ti do la mano e ti dico piacere di conoscerti; è importante questo gesto che troppo velocemente abbiamo “archiviato”, impauriti pensando di difenderci chissà da cosa. Piacere: Antonella Saulle, classe 1966. Mi ritengo da sempre una persona in continua evoluzione, una viaggiatrice ed una esploratrice di mondi sia fisici, che energetici e spirituali ed ho imparato a restare ben radicata e portare nella pratica di ogni giorno, in concretezza la mia evoluzione spirituale. Esperienze che da ragazzina non sapevo comprendere, si sono fatte man mano più chiare in me con il mio percorso di Vita; ricerca delle mie risposte andando sempre oltre le apparenze, oltre le convenzioni e le etichette. Una curiosità innata verso le forme di religione e filosofie orientali, la comprensione dei meccanismi della mente e del sub-conscio, l’indagine nei confronti delle cause delle malattie, mi hanno portata negli anni ad approfondire e fare esperienza di pratiche, tecniche, discipline tra cui fondamentali la medicina psico-spirituale, le terapie energetiche ed i percorsi di sciamanesimo, la pirobazia, gli studi di massaggio e medicina ayurvedica come terapia del benessere, la meditazione; il forte richiamo degli insegnamenti del Maestro Gesù e del Buddha successivamente hanno contribuito alla mia evoluzione. Sono emersi spontaneamente in me negli anni ricordi di simboli e rituali; mi sono avvicinata alle discipline olistiche oltre 30 anni fa, con i primi corsi di Dinamica Mentale a cui è seguito l’ incontro con il Reiki. Da quel momento tutto ha iniziato a vibrare fortissimo in me, e in quel preciso istante ho iniziato il mio percorso formativo! Ho portato con me in questa vita una “cassetta degli attrezzi” che non sempre ho subito riconosciuto essere doni o talenti, ma a furia di esperienze fortissime sia interiori che rivolte ad altre persone, ho poi iniziato a mettere in luce i miei meccanismi, le mie visioni, il mio sentire e percepire, il mio vedere “oltre” e ho compreso che il mio piano di volo mi portava naturalmente verso la cura, nel senso olistico del termine, di me stessa in primis e poi a servizio degli altri. Attualmente frequento l’Academy in Terapie Essene ed Egizie come naturale approfondimento del mio percorso formativo-professionale. Grazie alle mie esperienze, ho sviluppato in me stessa un grande senso di amore nei confronti della sacralità della vita e rispetto delle persone. Il mio intento è di condividere le mie esperienze con le persone con cui entro in contatto ed offrire il mio cuore a servizio del soffio della Vita. Da tutto ciò e molto altro, nasce la volontà di seguire il mio fuoco interiore ed abbandonare completamente la zona di comfort in cui mi trovavo con un ottimo lavoro dipendente, dando azione concreta al mio desiderio: decido di creare SpazioASIM !! Il mio angolo di Libertà Infinita, solido e concreto che offro a chi vorrà conoscermi: uno studio olistico dove sia io che altri professionisti a me cari, prestiamo il nostro servizio attraverso le nostre competenze. Nello spazio info del sito troverete le descrizioni dei trattamenti e servizi principali, ma sappi che siamo continuamente in aggiornamento e novità sempre in arrivo anche nelle tecniche e nei servizi. Grazie, a presto! Antonella