ayurveda Archivi - SPAZIO ASIM https://spazioasim.it/tag/ayurveda/ | BENESSERE SENZA CONFINI Thu, 21 Apr 2022 10:48:07 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 https://spazioasim.it/wp-content/uploads/2021/05/cropped-Pittogramma-Spazio-Asim-w-32x32.png ayurveda Archivi - SPAZIO ASIM https://spazioasim.it/tag/ayurveda/ 32 32 Yoga & Mantra https://spazioasim.it/yoga-mantra/ Thu, 21 Apr 2022 09:46:51 +0000 https://spazioasim.it/?p=8787 La parola Mantra è un termine sanscrito che è formata da due radici:

MAN che significa pensare, e
TRA che invece significa “proteggere o liberare dalla schiavitù del samsara (ciclo di incarnazione, morte, rinascita) o dal mondo materiale”.

Quindi la parola mantra significa “pensiero che libera e protegge”.

Un Mantra è la combinazione di sillabe sacre che formano un nucleo di energia spirituale e che funziona un po’ come un magnete per attrarre, o se preferisci come una lente per concentrare, le energie spirituali.

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Yoga & Mantra
Antonella Saulle
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21 Aprile 2022
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Curiosità
Le origini della scienza spirituale dello Yoga sono antiche

Quelli dello Yoga, sono insegnamenti che giungono a noi dai Maestri, fondamentali per farci riprendere la consapevolezza della nostra vera identità, quella di Spiriti Eterni.

Con lo Yoga impariamo a vivere nell’eterno presente, Qui e Ora; non vi sono limiti di età, né di tempo passato e futuro.
Nel presente c’è il potere della coscienza, l’intero viaggio spirituale dentro noi stessi.
Nelle pratiche di yoga vengono utilizzati i mantra, quali strumenti di evoluzione personale; il loro utilizzo consapevole attraverso il suono opera un cambiamento decisivo nell’area della coscienze e non nell’area della materia.

Praticare lo yoga non fa bene solamente al nostro piano di evoluzione spirituale ma è utile, anzi quasi necessario, per la salute fisica e lo stato di benessere del nostro corpo.
Il mantra più conosciuto da tutti in assoluto è: OM – AUM

“Questa sillaba è la più elevata tra le essenze. Essa è il Sommo“ 

Nello Yoga Sutra di Patanjali leggiamo:  “Ciò che esprime il Signore è la sillaba vibrante”

A: simboleggia l’estroversione in quanto si pronuncia con la bocca aperta, l’apertura al mondo e lo stato di veglia.

U: è il suono intermedio e simboleggia lo spostamento dell’attenzione mentale dal mondo esteriore e quello interiore, l’esperienza del sogno.

M:  si pronuncia con la bocca chiusa e simboleggia lo stato di chiusura completa nei confronti del mondo esterno, il sonno profondo.

Veglia, sogno e sonno sono movimenti dinamici della coscienza, interconnessi fra di loro.

Le posizioni dello yoga lavorano sulla colonna vertebrale quale asse portante della nostra struttura fisica, su tutti gli organi interni, sui nostri muscoli, sugli aspetti mentali e del relax, sulla respirazione, attivano le difese immunitarie e tanti altri benefici.

A livello fisico lo scopo dello yoga è quello di rendere il corpo agile, forte e flessibile.
Attraverso la pratica delle posizioni, che in sanscrito si chiamano asana, si lavora su tutte le zone del corpo favorendo così un rafforzamento ed una maggiore flessibilità di muscoli, tendini e legamenti.

Yoga & Mantra

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